8.8 km | 00:51:55 | 05:53/km日期: 2023-11-23 05:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 09'34" / 07'36" / 05'54" / 05'30" / 05'43" / 05'33" / 05'41" / 05'32" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'23") | 171 / 1171 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 2171 |
4 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3171 |
5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 4171 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5171 |
7 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 6171 |
8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 7171 |
9 | | 05'30" | 1000 / 8171 |
10 | | 05'28" | 652 / 8824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.74 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 07'36" | 00:17'10" |
3 | 05'54" | 00:23'04" |
4 | 05'30" | 00:28'34" |
5 | 05'43" | 00:34'17" |
6 | 05'33" | 00:39'50" |
7 | 05'41" | 00:45'31" |
8 | 05'32" | 00:51'03" |
8.8 | 05'22" | 00:55'29" |