3.2 km | 00:32:01 | 10:05/km日期: 2023-11-22 19:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 23'02" / 13'30" / 11'47" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+07'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+03'37") | 173 / 3173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.32 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'02" | 00:23'02" |
2 | 13'30" | 00:36'32" |
3 | 11'47" | 00:48'19" |
3.2 | 10'29" | 00:50'08" |