4.6 km | 00:28:09 | 06:09/km日期: 2023-11-22 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 06'25" / 06'23" / 06'27" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 800 / 800 |
| 2 | | 13'49" (+09'25") | 157 / 957 |
| 3 | | 04'40" (+00'16") | 800 / 1757 |
| 4 | | 18'05" (+13'41") | 126 / 1883 |
| 5 | | 04'43" (+00'19") | 800 / 2683 |
| 6 | | 18'56" (+14'32") | 120 / 2803 |
| 7 | | 04'45" (+00'21") | 800 / 3603 |
| 8 | | 18'19" (+13'55") | 125 / 3728 |
| 9 | | 04'44" (+00'20") | 800 / 4528 |
| 10 | | 10'11" (+05'47") | 47 / 4576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.86 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'25" | 00:12'21" |
| 3 | 06'23" | 00:18'44" |
| 4 | 06'27" | 00:25'11" |
| 4.6 | 05'08" | 00:28'09" |
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