6.1 km | 00:42:11 | 06:57/km日期: 2016-05-06 22:16 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'52" / 06'45" / 07'11" / 06'59" / 07'17" / 06'39" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'18") | 230 / 230 |
| 2 | | 07'00" (+01'40") | 230 / 461 |
| 3 | | 06'21" (+01'01") | 230 / 691 |
| 4 | | 07'00" (+01'40") | 230 / 922 |
| 5 | | 06'12" (+00'52") | 230 / 1153 |
| 6 | | 06'38" (+01'18") | 230 / 1383 |
| 7 | | 07'22" (+02'02") | 230 / 1614 |
| 8 | | 07'00" (+01'40") | 230 / 1845 |
| 9 | | 07'22" (+02'02") | 230 / 2075 |
| 10 | | 07'09" (+01'49") | 230 / 2306 |
| 11 | | 07'09" (+01'49") | 230 / 2537 |
| 12 | | 07'17" (+01'57") | 230 / 2767 |
| 13 | | 07'04" (+01'44") | 230 / 2998 |
| 14 | | 07'13" (+01'53") | 230 / 3229 |
| 15 | | 06'51" (+01'31") | 230 / 3459 |
| 16 | | 07'17" (+01'57") | 230 / 3690 |
| 17 | | 07'22" (+02'02") | 230 / 3921 |
| 18 | | 06'38" (+01'18") | 230 / 4151 |
| 19 | | 07'22" (+02'02") | 230 / 4382 |
| 20 | | 07'09" (+01'49") | 230 / 4613 |
| 21 | | 07'13" (+01'53") | 230 / 4843 |
| 22 | | 08'14" (+02'54") | 230 / 5074 |
| 23 | | 07'00" (+01'40") | 230 / 5305 |
| 24 | | 06'43" (+01'23") | 230 / 5535 |
| 25 | | 05'20" | 230 / 5766 |
| 26 | | 11'07" (+05'47") | 52 / 5818 |
基本訓練
梁靜茹 -- 10.蔚藍海岸
梁靜茹 -- Bonjour!
梁靜茹 -- 環游四季的愛
梁靜茹 -- 用力抱著
梁靜茹 -- PK
梁靜茹 -- 情歌
許美靜 -- 03 遺憾
郭靜 -- 下一個天亮
鄧福如 -- 一點點喜歡
梁靜茹 -- 一家一
鄧福如 -- 一點點喜歡
5月累積里程 : 109.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'45" | 00:13'37" |
| 3 | 07'11" | 00:20'48" |
| 4 | 06'59" | 00:27'47" |
| 5 | 07'17" | 00:35'04" |
| 6 | 06'39" | 00:41'43" |
| 5.8 | -4'-58" | 00:42'37" |
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