9.2 km | 00:48:31 | 05:15/km日期: 2023-11-22 06:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'18" / 05'22" / 05'24" / 05'10" / 05'14" / 05'10" / 05'05" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.30 km 
NIKE NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 累積 :
342.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'17" | 00:10'42" |
| 3 | 05'18" | 00:16'00" |
| 4 | 05'22" | 00:21'22" |
| 5 | 05'24" | 00:26'46" |
| 6 | 05'10" | 00:31'56" |
| 7 | 05'14" | 00:37'10" |
| 8 | 05'10" | 00:42'20" |
| 9 | 05'05" | 00:47'25" |
| 9.2 | 04'56" | 00:48'31" |
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