9.7 km | 01:26:16 | 08:56/km日期: 2023-11-22 07:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'43" / 09'30" / 07'51" / 09'08" / 08'25" / 09'16" / 06'26" / 06'44" / 06'27" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'55" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'45" (+11'20") | 651 / 9651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.18 km 
HOKA ATR 7 累積 :
714.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 09'30" | 00:19'13" |
| 3 | 07'51" | 00:27'04" |
| 4 | 09'08" | 00:36'12" |
| 5 | 08'25" | 00:44'37" |
| 6 | 09'16" | 00:53'53" |
| 7 | 06'26" | 01:00'19" |
| 8 | 06'44" | 01:07'03" |
| 9 | 06'27" | 01:13'30" |
| 9.7 | 16'04" | 01:23'59" |
留言 
展開計圈分析
