8.4 km | 01:08:53 | 08:13/km日期: 2016-05-05 19:15 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 9219 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'48" / 06'49" / 07'39" / 09'06" / 10'59" / 07'12" / 06'36" / 09'30" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" (+03'56") | 205 / 205 | 149 / 76 |
2 | | 06'47" (+01'59") | 203 / 409 | 153 / 96 |
3 | | 06'33" (+01'45") | 205 / 615 | 152 / 99 |
4 | | 11'00" (+06'12") | 200 / 815 | 105 / 86 |
5 | | 05'32" (+00'44") | 201 / 1016 | 152 / 118 |
6 | | 06'05" (+01'17") | 202 / 1219 | 150 / 108 |
7 | | 07'20" (+02'32") | 204 / 1423 | 149 / 91 |
8 | | 06'34" (+01'46") | 202 / 1626 | 150 / 101 |
9 | | 07'04" (+02'16") | 207 / 1833 | 150 / 94 |
10 | | 06'31" (+01'43") | 204 / 2037 | 151 / 101 |
11 | | 05'57" (+01'09") | 207 / 2244 | 153 / 109 |
12 | | 08'40" (+03'52") | 201 / 2446 | 136 / 84 |
13 | | 07'26" (+02'38") | 208 / 2654 | 132 / 101 |
14 | | 09'24" (+04'36") | 209 / 2863 | 110 / 95 |
15 | | 05'39" (+00'51") | 206 / 3070 | 156 / 113 |
16 | | 07'44" (+02'56") | 204 / 3274 | 134 / 96 |
17 | | 08'34" (+03'46") | 208 / 3482 | 113 / 102 |
18 | | 10'09" (+05'21") | 200 / 3683 | 103 / 94 |
19 | | 09'37" (+04'49") | 200 / 3883 | 137 / 75 |
20 | | 08'40" (+03'52") | 207 / 4091 | 152 / 75 |
21 | | 14'39" (+09'51") | 203 / 4295 | 82 / 82 |
22 | | 10'48" (+06'00") | 200 / 4495 | 115 / 80 |
23 | | 09'49" (+05'01") | 207 / 4702 | 115 / 88 |
24 | | 09'20" (+04'32") | 208 / 4911 | 112 / 94 |
25 | | 09'34" (+04'46") | 200 / 5111 | 105 / 98 |
26 | | 07'23" (+02'35") | 207 / 5318 | 158 / 85 |
27 | | 06'51" (+02'03") | 204 / 5523 | 159 / 91 |
28 | | 07'16" (+02'28") | 206 / 5729 | 159 / 86 |
29 | | 06'43" (+01'55") | 203 / 5932 | 160 / 92 |
30 | | 06'47" (+01'59") | 203 / 6136 | 159 / 92 |
31 | | 06'47" (+01'59") | 201 / 6337 | 158 / 93 |
32 | | 06'41" (+01'53") | 201 / 6539 | 160 / 92 |
33 | | 06'29" (+01'41") | 207 / 6747 | 161 / 95 |
34 | | 06'03" (+01'15") | 203 / 6950 | 161 / 102 |
35 | | 06'25" (+01'37") | 200 / 7150 | 161 / 96 |
36 | | 11'41" (+06'53") | 205 / 7355 | 112 / 75 |
37 | | 11'57" (+07'09") | 202 / 7557 | 96 / 87 |
38 | | 10'47" (+05'59") | 209 / 7767 | 105 / 88 |
39 | | 06'01" (+01'13") | 204 / 7972 | 168 / 98 |
40 | | 05'32" (+00'44") | 207 / 8179 | 169 / 106 |
41 | | 04'48" | 204 / 8384 | 169 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.86 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'49" | 00:14'37" |
3 | 07'39" | 00:22'16" |
4 | 09'06" | 00:31'22" |
5 | 10'59" | 00:42'21" |
6 | 07'12" | 00:49'33" |
7 | 06'36" | 00:56'09" |
8 | 09'30" | 01:05'39" |
8.4 | 08'46" | 01:08'53" |