5.3 km | 00:47:03 | 08:56/km日期: 2023-11-22 05:25 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'34" / 08'10" / 10'23" / 08'16" / 10'34" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'54" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'18" (+05'25") | 266 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.91 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 08'10" | 00:20'44" |
| 3 | 10'23" | 00:31'07" |
| 4 | 08'16" | 00:39'23" |
| 5 | 10'34" | 00:49'57" |
| 5.3 | 13'14" | 00:53'29" |
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