7.6 km | 00:43:49 | 05:44/km日期: 2023-11-21 21:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'05" / 05'48" / 05'48" / 05'28" / 05'31" / 05'27" / 05'59" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+02'13") | 539 / 2539 |
4 | | 03'46" (+00'14") | 66 / 2605 |
5 | | 06'08" (+02'36") | 488 / 3093 |
6 | | 03'37" (+00'05") | 68 / 3162 |
7 | | 05'49" (+02'17") | 514 / 3677 |
8 | | 03'32" | 70 / 3748 |
9 | | 05'35" (+02'03") | 895 / 4643 |
10 | | 04'14" (+00'42") | 59 / 4702 |
11 | | 05'43" (+02'11") | 523 / 5225 |
12 | | 03'48" (+00'16") | 65 / 5291 |
13 | | 05'36" (+02'04") | 534 / 5826 |
14 | | 03'33" (+00'01") | 70 / 5896 |
15 | | 05'57" (+02'25") | 1000 / 6896 |
16 | | 05'57" (+02'25") | 678 / 7574 |
17 | | 06'29" (+02'57") | 50 / 7625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.93 km New Balance fuelcell propel v4 累積 :
896.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'48" | 00:11'53" |
3 | 05'48" | 00:17'41" |
4 | 05'28" | 00:23'09" |
5 | 05'31" | 00:28'40" |
6 | 05'27" | 00:34'07" |
7 | 05'59" | 00:40'06" |
7.6 | 05'59" | 00:43'51" |