5.4 km | 00:39:53 | 07:19/km日期: 2023-11-21 21:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'04" / 06'44" / 06'20" / 06'14" / 07'31" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'51") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 194 / 1803 |
| 4 | | 10'39" (+05'34") | 93 / 1897 |
| 5 | | 05'14" (+00'09") | 190 / 2088 |
| 6 | | 10'52" (+05'47") | 91 / 2180 |
| 7 | | 05'19" (+00'14") | 187 / 2368 |
| 8 | | 07'05" (+02'00") | 141 / 2509 |
| 9 | | 05'16" (+00'11") | 189 / 2698 |
| 10 | | 07'19" (+02'14") | 136 / 2835 |
| 11 | | 05'05" | 196 / 3031 |
| 12 | | 07'31" (+02'26") | 132 / 3164 |
| 13 | | 05'11" (+00'06") | 192 / 3357 |
| 14 | | 06'58" (+01'53") | 143 / 3500 |
| 15 | | 05'09" (+00'04") | 194 / 3694 |
| 16 | | 07'05" (+02'00") | 140 / 3835 |
| 17 | | 06'41" (+01'36") | 1000 / 4835 |
| 18 | | 11'20" (+06'15") | 609 / 5444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.51 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'44" | 00:14'48" |
| 3 | 06'20" | 00:21'08" |
| 4 | 06'14" | 00:27'22" |
| 5 | 07'31" | 00:34'53" |
| 5.4 | 11'15" | 00:39'53" |
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