7.6 km | 00:53:51 | 07:03/km日期: 2023-11-21 05:57 - 平均心率: 111 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'47" / 07'24" / 06'06" / 07'06" / 06'20" / 08'31" / 07'29" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'26") | 634 / 7634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.14 km 
adidas Adios Pro 3 累積 :
577.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'24" | 00:14'11" |
| 3 | 06'06" | 00:20'17" |
| 4 | 07'06" | 00:27'23" |
| 5 | 06'20" | 00:33'43" |
| 6 | 08'31" | 00:42'14" |
| 7 | 07'29" | 00:49'43" |
| 7.6 | 06'32" | 00:53'52" |
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