9.2 km | 00:58:28 | 06:22/km日期: 2023-11-21 05:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 06'10" / 05'54" / 06'02" / 06'02" / 06'12" / 06'13" / 06'22" / 06'32" / 06'48" / 13'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.15 km adidas boston12 累積 :
538.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'54" | 00:12'04" |
3 | 06'02" | 00:18'06" |
4 | 06'02" | 00:24'08" |
5 | 06'12" | 00:30'20" |
6 | 06'13" | 00:36'33" |
7 | 06'22" | 00:42'55" |
8 | 06'32" | 00:49'27" |
9 | 06'48" | 00:56'15" |
9.2 | 13'13" | 00:58'28" |