8.0 km | 00:40:48 | 05:04/km日期: 2023-11-19 17:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'30" / 05'09" / 04'57" / 05'04" / 05'11" / 05'07" / 04'47" / 04'55" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
李寧 飛電3C 累積 :
1637.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'09" | 00:10'39" |
| 3 | 04'57" | 00:15'36" |
| 4 | 05'04" | 00:20'40" |
| 5 | 05'11" | 00:25'51" |
| 6 | 05'07" | 00:30'58" |
| 7 | 04'47" | 00:35'45" |
| 8 | 04'55" | 00:40'40" |
| 8.0 | 04'29" | 00:40'48" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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