5.2 km | 00:24:59 | 04:46/km日期: 2023-11-20 05:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 03'39" / 05'00" / 05'07" / 05'14" / 05'08" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'10") | 398 / 398 |
| 2 | | 03'33" (+00'03") | 414 / 812 |
| 3 | | 03'30" | 208 / 1021 |
| 4 | | 54'49" (+51'19") | 27 / 1048 |
| 5 | | 03'43" (+00'13") | 397 / 1446 |
| 6 | | 03'37" (+00'07") | 413 / 1859 |
| 7 | | 03'39" (+00'09") | 208 / 2068 |
| 8 | | 48'41" (+45'11") | 31 / 2099 |
| 9 | | 03'45" (+00'15") | 399 / 2499 |
| 10 | | 03'39" (+00'09") | 413 / 2913 |
| 11 | | 03'41" (+00'11") | 206 / 3119 |
| 12 | | 01:12'46" (+09'16") | 20 / 3140 |
| 13 | | 03'44" (+00'14") | 398 / 3539 |
| 14 | | 03'46" (+00'16") | 412 / 3951 |
| 15 | | 03'47" (+00'17") | 205 / 4157 |
| 16 | | 36'40" (+33'10") | 41 / 4198 |
| 17 | | 03'50" (+00'20") | 400 / 4599 |
| 18 | | 03'49" (+00'19") | 410 / 5010 |
| 19 | | 03'46" (+00'16") | 203 / 5213 |
| 20 | | 03'10" | 15 / 5229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.29 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 05'00" | 00:08'39" |
| 3 | 05'07" | 00:13'46" |
| 4 | 05'14" | 00:19'00" |
| 5 | 05'08" | 00:24'08" |
| 5.2 | 03'42" | 00:24'59" |
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