Patrick Kao 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Kao 新北市
ID 291434

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0.3 km | 00:07:51 | 24:55/km

日期: 2023-11-19 16:43 - 平均心率: 70 - 踏頻: 55 - 卡路里: 21 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Olivia Cheng, Patrick Kao 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	23'58"	00:07'34"

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