5.6 km | 00:35:44 | 06:21/km日期: 2023-11-14 20:55 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6652 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'02" / 06'55" / 06'30" / 06'08" / 04'54" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+02'13") | 1001 / 1001 | 178 / 78 |
2 | | 07'06" (+02'10") | 1000 / 2001 | 182 / 76 |
3 | | 06'38" (+01'42") | 1001 / 3003 | 186 / 80 |
4 | | 06'10" (+01'14") | 1002 / 4005 | 190 / 85 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5006 | 195 / 103 |
6 | | 06'00" (+01'04") | 609 / 5615 | 188 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.32 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'55" | 00:13'57" |
3 | 06'30" | 00:20'27" |
4 | 06'08" | 00:26'35" |
5 | 04'54" | 00:31'29" |
5.6 | 06'54" | 00:35'44" |