10.2 km | 01:03:59 | 06:18/km日期: 2023-11-15 20:10 - 平均心率: 172 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'11" / 05'51" / 06'01" / 05'43" / 05'58" / 11'15" / 05'32" / 05'37" / 05'37" / 05'01" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'17") | 1002 / 1002 | 179 / 89 |
2 | | 05'55" (+01'00") | 1001 / 2004 | 180 / 93 |
3 | | 06'05" (+01'10") | 1000 / 3004 | 172 / 95 |
4 | | 05'46" (+00'51") | 1001 / 4006 | 179 / 96 |
5 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 5006 | 179 / 90 |
6 | | 11'12" (+06'17") | 1002 / 6009 | 121 / 73 |
7 | | 05'37" (+00'42") | 1001 / 7010 | 180 / 98 |
8 | | 05'44" (+00'49") | 1001 / 8012 | 180 / 96 |
9 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 9012 | 180 / 97 |
10 | | 04'55" | 1003 / 10015 | 179 / 112 |
11 | | 04'16" | 136 / 10152 | 178 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.32 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'51" | 00:12'02" |
3 | 06'01" | 00:18'03" |
4 | 05'43" | 00:23'46" |
5 | 05'58" | 00:29'44" |
6 | 11'15" | 00:40'59" |
7 | 05'32" | 00:46'31" |
8 | 05'37" | 00:52'08" |
9 | 05'37" | 00:57'45" |
10 | 05'01" | 01:02'46" |
10.2 | 07'57" | 01:03'59" |