7.8 km | 02:08:35 | 16:26/km日期: 2023-11-19 07:13 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 19'15" / 14'42" / 28'50" / 13'48" / 13'39" / 13'53" / 15'37" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'32" (+05'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'42" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'13" (+10'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'36" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'59" (+02'21") | 824 / 7824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.65 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'15" | 00:19'15" |
| 2 | 14'42" | 00:33'57" |
| 3 | 28'50" | 01:02'47" |
| 4 | 13'48" | 01:16'35" |
| 5 | 13'39" | 01:30'14" |
| 6 | 13'53" | 01:44'07" |
| 7 | 15'37" | 01:59'44" |
| 7.8 | 15'58" | 02:12'54" |
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