賴居安 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴居安彰化
ID 783550

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4.1 km | 01:01:32 | 14:51/km

日期: 2023-11-19 08:01 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 135

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

3.74 (-1.33)

999 / 999

2

15'59"

(32'01")

3.73 (-1.34)

993 / 1992

3

14'07"

(46'08")

4.27 (-0.80)

1004 / 2996

4

11'52"

(58'00")

5.07

1002 / 3999

5

01'48"

(59'48")

4.46 (-0.61)

133 / 4133

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	15'53"	00:32'13"
3	14'15"	00:46'28"
4	11'41"	00:58'09"
4.1	12'24"	00:59'48"

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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