7.3 km | 00:40:09 | 05:27/km日期: 2023-11-19 08:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'13" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'29" | 00:11'21" |
3 | 05'31" | 00:16'52" |
4 | 05'25" | 00:22'17" |
5 | 05'27" | 00:27'44" |
6 | 05'24" | 00:33'08" |
7 | 05'13" | 00:38'21" |
7.3 | 05'09" | 00:40'09" |