10.4 km | 01:26:01 | 08:18/km日期: 2023-11-19 05:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'06" / 07'23" / 07'34" / 10'01" / 15'09" / 13'09" / 07'32" / 10'06" / 06'07" / 07'00" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+07'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'51" (+00'45") | 360 / 10360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.39 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 07'23" | 00:18'29" |
3 | 07'34" | 00:26'03" |
4 | 10'01" | 00:36'04" |
5 | 15'09" | 00:51'13" |
6 | 13'09" | 01:04'22" |
7 | 07'32" | 01:11'54" |
8 | 10'06" | 01:22'00" |
9 | 06'07" | 01:28'07" |
10 | 07'00" | 01:35'07" |
10.4 | 06'53" | 01:37'36" |