10.6 km | 01:18:11 | 07:22/km日期: 2023-11-19 06:37 - 平均心率: 114 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'28" / 07'09" / 07'45" / 07'50" / 07'06" / 08'31" / 06'52" / 07'25" / 07'23" / 06'35" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'11") | 608 / 10608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.12 km 
sketchers memory foam 累積 :
882.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'09" | 00:14'37" |
| 3 | 07'45" | 00:22'22" |
| 4 | 07'50" | 00:30'12" |
| 5 | 07'06" | 00:37'18" |
| 6 | 08'31" | 00:45'49" |
| 7 | 06'52" | 00:52'41" |
| 8 | 07'25" | 01:00'06" |
| 9 | 07'23" | 01:07'29" |
| 10 | 06'35" | 01:14'04" |
| 10.6 | 06'45" | 01:18'11" |
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