5.1 km | 00:32:10 | 06:16/km日期: 2023-11-18 21:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'47" / 05'15" / 05'21" / 06'40" / 05'36" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'51") | 128 / 5128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 05'15" | 00:14'02" |
| 3 | 05'21" | 00:19'23" |
| 4 | 06'40" | 00:26'03" |
| 5 | 05'36" | 00:31'39" |
| 5.1 | 06'06" | 00:32'26" |
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