10.1 km | 01:11:35 | 07:04/km日期: 2023-11-18 16:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 12368 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'02" / 06'50" / 06'57" / 07'41" / 06'47" / 06'49" / 06'46" / 07'00" / 06'53" / 07'53" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'15") | 1002 / 1002 | 172 / 82 |
2 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 2002 | 177 / 82 |
3 | | 06'59" (+00'13") | 1001 / 3003 | 176 / 81 |
4 | | 07'40" (+00'54") | 1001 / 4004 | 160 / 81 |
5 | | 06'47" (+00'01") | 1002 / 5007 | 177 / 83 |
6 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 6007 | 176 / 82 |
7 | | 06'46" | 1002 / 7010 | 177 / 83 |
8 | | 07'01" (+00'15") | 1002 / 8012 | 173 / 82 |
9 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 9012 | 177 / 82 |
10 | | 07'52" (+01'06") | 1000 / 10013 | 161 / 78 |
11 | | 07'23" (+00'37") | 110 / 10123 | 176 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.50 km yy 白23 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'50" | 00:13'52" |
3 | 06'57" | 00:20'49" |
4 | 07'41" | 00:28'30" |
5 | 06'47" | 00:35'17" |
6 | 06'49" | 00:42'06" |
7 | 06'46" | 00:48'52" |
8 | 07'00" | 00:55'52" |
9 | 06'53" | 01:02'45" |
10 | 07'53" | 01:10'38" |
10.1 | 07'39" | 01:11'35" |