5.6 km | 00:34:59 | 06:14/km日期: 2023-11-18 06:20 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'36" / 06'14" / 06'05" / 05'50" / 06'11" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'27") | 610 / 5610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
434.23 km 
Adidas Adizero Boston10藍 累積 :
1512.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'14" | 00:13'50" |
| 3 | 06'05" | 00:19'55" |
| 4 | 05'50" | 00:25'45" |
| 5 | 06'11" | 00:31'56" |
| 5.6 | 06'18" | 00:35'47" |
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