Ricky~959 2016/05/04 訓練日誌

Ricky~959 香港
ID 98183

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Ricky~959

11.4 km | 01:15:28 | 06:37/km

日期: 2016-05-04 19:14 - 地點: 郵輪碼頭 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 25%

Pace: 05'31" / 05'35" / 06'49" / 06'02" / 07'39" / 07'29" / 06'43" / 06'28" / 06'53" / 07'31" / 06'11" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'25"

980 / 980

05'42"

(11'01")

05'36" (+00'11")

1015 / 1995

06'54"

(17'55")

06'51" (+01'26")

1005 / 3000

06'02"

(23'57")

06'02" (+00'37")

999 / 4000

07'33"

(31'30")

07'35" (+02'10")

994 / 4995

展開計圈分析

香港

Ricky~959

留言

爽，跑完濕晒，ITBS没有再痛呵。

5月累積里程 : 40.48 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

寶妮, 悠跑andy 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'35"	00:11'06"
3	06'49"	00:17'55"
4	06'02"	00:23'57"
5	07'39"	00:31'36"
6	07'29"	00:39'05"
7	06'43"	00:45'48"
8	06'28"	00:52'16"
9	06'53"	00:59'09"
10	07'31"	01:06'40"
11	06'11"	01:12'51"
11.4	06'45"	01:15'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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