5.2 km | 00:31:06 | 05:59/km日期: 2016-05-04 18:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'40" / 06'04" / 05'59" / 05'49" / 05'32" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'21") | 429 / 429 |
2 | | 06'27" (+00'59") | 434 / 864 |
3 | | 06'18" (+00'50") | 428 / 1293 |
4 | | 06'08" (+00'40") | 430 / 1723 |
5 | | 06'03" (+00'35") | 429 / 2153 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 428 / 2582 |
7 | | 05'52" (+00'24") | 431 / 3013 |
8 | | 05'51" (+00'23") | 432 / 3446 |
9 | | 05'38" (+00'10") | 437 / 3883 |
10 | | 05'39" (+00'11") | 432 / 4316 |
11 | | 05'28" | 440 / 4756 |
12 | | 05'42" (+00'14") | 431 / 5187 |
13 | | 01'44" | 6 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'04" | 00:12'44" |
3 | 05'59" | 00:18'43" |
4 | 05'49" | 00:24'32" |
5 | 05'32" | 00:30'04" |
5.2 | 05'24" | 00:31'07" |