7.6 km | 00:44:35 | 05:52/km日期: 2023-11-17 17:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'05" / 05'29" / 05'47" / 06'02" / 05'49" / 05'45" / 06'04" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'31") | 596 / 7596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'29" | 00:11'34" |
| 3 | 05'47" | 00:17'21" |
| 4 | 06'02" | 00:23'23" |
| 5 | 05'49" | 00:29'12" |
| 6 | 05'45" | 00:34'57" |
| 7 | 06'04" | 00:41'01" |
| 7.6 | 06'00" | 00:44'36" |
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