kevin Tin 2023/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

kevin Tin 宜蘭
ID 192636

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3.0 km | 00:16:52 | 05:33/km

日期: 2023-11-16 17:16 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 1080 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 280 cm

Pace: 05'30" / 05'31" / 05'35" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'30"

1001 / 1001

75 / 241

2

05'31"

(11'02")

05'30"

1000 / 2001

58 / 308

3

05'38"

(16'40")

05'37" (+00'07")

1000 / 3002

56 / 312

4

00'12"

(16'52")

07'14" (+01'44")

27 / 3030

110 / 125

11月累積里程 : 281.25 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

楊富傑, 張耀文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'31"	00:11'01"
3	05'35"	00:16'36"
3.0	08'48"	00:16'52"

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