10.1 km | 01:21:28 | 08:04/km日期: 2023-11-14 05:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'00" / 06'17" / 05'59" / 05'47" / 05'50" / 12'13" / 10'19" / 09'49" / 07'17" / 09'40" / 13'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'13" (+06'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'18" (+04'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'49" (+04'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'39" (+03'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'29" (+07'42") | 94 / 10094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'17" | 00:13'17" |
| 3 | 05'59" | 00:19'16" |
| 4 | 05'47" | 00:25'03" |
| 5 | 05'50" | 00:30'53" |
| 6 | 12'13" | 00:43'06" |
| 7 | 10'19" | 00:53'25" |
| 8 | 09'49" | 01:03'14" |
| 9 | 07'17" | 01:10'31" |
| 10 | 09'40" | 01:20'11" |
| 10.1 | 13'35" | 01:21'28" |
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