10.4 km | 01:23:42 | 08:03/km日期: 2023-11-17 07:44 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'39" / 09'46" / 09'03" / 07'52" / 07'53" / 07'13" / 07'45" / 07'13" / 07'57" / 07'24" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+00'30") | 384 / 10384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.72 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 09'46" | 00:18'25" |
| 3 | 09'03" | 00:27'28" |
| 4 | 07'52" | 00:35'20" |
| 5 | 07'53" | 00:43'13" |
| 6 | 07'13" | 00:50'26" |
| 7 | 07'45" | 00:58'11" |
| 8 | 07'13" | 01:05'24" |
| 9 | 07'57" | 01:13'21" |
| 10 | 07'24" | 01:20'45" |
| 10.4 | 07'42" | 01:23'43" |
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