4.6 km | 00:47:08 | 10:08/km日期: 2023-11-17 06:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'44" / 07'42" / 06'43" / 11'38" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'38" (+11'56") | 645 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.69 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 07'42" | 00:18'26" |
3 | 06'43" | 00:25'09" |
4 | 11'38" | 00:36'47" |
4.6 | 18'39" | 00:48'50" |