7.4 km | 00:57:52 | 07:48/km日期: 2023-11-16 06:15 - 平均心率: 111 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'56" / 22'31" / 40'51" / 07'18" / 09'03" / 05'40" / 05'56" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'18" (+04'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 410 / 7410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 22'31" | 00:33'27" |
| 3 | 40'51" | 01:14'18" |
| 4 | 07'18" | 01:21'36" |
| 5 | 09'03" | 01:30'39" |
| 6 | 05'40" | 01:36'19" |
| 7 | 05'56" | 01:42'15" |
| 7.4 | 05'19" | 01:44'26" |
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