9.1 km | 00:52:24 | 05:47/km日期: 2023-11-16 16:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'44" / 08'27" / 05'46" / 05'58" / 05'46" / 05'47" / 05'56" / 05'45" / 05'41" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'14") | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 08'27" | 00:14'11" |
3 | 05'46" | 00:19'57" |
4 | 05'58" | 00:25'55" |
5 | 05'46" | 00:31'41" |
6 | 05'47" | 00:37'28" |
7 | 05'56" | 00:43'24" |
8 | 05'45" | 00:49'09" |
9 | 05'41" | 00:54'50" |
9.1 | 05'56" | 00:55'09" |