鄧阿治 2023/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄧阿治新北市
ID 516056

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4.2 km | 00:24:12 | 05:41/km

日期: 2023-11-16 07:55 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'42" / 05'35" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'08")

1002 / 1002

2

05'37"

(11'22")

05'38" (+00'02")

996 / 1999

3

05'43"

(17'05")

05'44" (+00'08")

995 / 2994

4

05'40"

(22'45")

05'36"

1011 / 4005

5

01'18"

(24'03")

05'30"

235 / 4241

11月累積里程 : 74.10 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 12 months ago

鄧阿治和金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快☀️
苦幹三天身心憊
周四工作尤其累
熬過去就習慣了🤪
㊗️工作順心一切如意加油❤️

2023-11-16 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'42"	00:17'10"
4	05'35"	00:22'45"
4.2	05'22"	00:24'03"

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