10.3 km | 01:35:53 | 09:18/km日期: 2023-11-16 05:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'47" / 10'53" / 09'53" / 09'13" / 08'49" / 08'01" / 07'53" / 07'10" / 07'21" / 11'23" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'22" (+04'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'31" (+04'22") | 305 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.17 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 10'53" | 00:22'40" |
3 | 09'53" | 00:32'33" |
4 | 09'13" | 00:41'46" |
5 | 08'49" | 00:50'35" |
6 | 08'01" | 00:58'36" |
7 | 07'53" | 01:06'29" |
8 | 07'10" | 01:13'39" |
9 | 07'21" | 01:21'00" |
10 | 11'23" | 01:32'23" |
10.3 | 11'29" | 01:35'54" |