11.1 km | 01:13:51 | 06:40/km日期: 2023-11-16 05:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 197
Pace: 06'52" / 06'36" / 06'44" / 06'40" / 06'47" / 06'46" / 06'46" / 06'30" / 06'35" / 06'34" / 06'38" / 07'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.02 km 
迪卡儂 JOGFLOW 500.1 累積 :
642.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'36" | 00:13'28" |
| 3 | 06'44" | 00:20'12" |
| 4 | 06'40" | 00:26'52" |
| 5 | 06'47" | 00:33'39" |
| 6 | 06'46" | 00:40'25" |
| 7 | 06'46" | 00:47'11" |
| 8 | 06'30" | 00:53'41" |
| 9 | 06'35" | 01:00'16" |
| 10 | 06'34" | 01:06'50" |
| 11 | 06'38" | 01:13'28" |
| 11.0 | 08'21" | 01:13'51" |
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