11.1 km | 01:23:30 | 07:31/km日期: 2023-11-15 18:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 13682 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'37" / 07'32" / 07'35" / 07'34" / 07'36" / 07'30" / 07'23" / 07'35" / 07'30" / 07'16" / 07'14" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+00'19") | 1000 / 1000 | 161 / 81 |
| 2 | | 07'36" (+00'19") | 1001 / 2001 | 165 / 79 |
| 3 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 3002 | 164 / 80 |
| 4 | | 07'34" (+00'17") | 1002 / 4004 | 164 / 80 |
| 5 | | 07'41" (+00'24") | 1001 / 5006 | 164 / 79 |
| 6 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 6007 | 164 / 80 |
| 7 | | 07'27" (+00'10") | 1001 / 7009 | 163 / 81 |
| 8 | | 07'37" (+00'20") | 1001 / 8010 | 164 / 79 |
| 9 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 9011 | 163 / 82 |
| 10 | | 07'27" (+00'10") | 1001 / 10013 | 163 / 82 |
| 11 | | 07'17" | 1001 / 11014 | 163 / 83 |
| 12 | | 06'53" | 72 / 11086 | 160 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.04 km 
Adidas Adizero Tempo 累積 :
1712.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'32" | 00:15'09" |
| 3 | 07'35" | 00:22'44" |
| 4 | 07'34" | 00:30'18" |
| 5 | 07'36" | 00:37'54" |
| 6 | 07'30" | 00:45'24" |
| 7 | 07'23" | 00:52'47" |
| 8 | 07'35" | 01:00'22" |
| 9 | 07'30" | 01:07'52" |
| 10 | 07'16" | 01:15'08" |
| 11 | 07'14" | 01:22'22" |
| 11.1 | 12'58" | 01:23'30" |
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