楊文仁 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊文仁新北市
ID 47697

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35.0 km | 02:08:06 | 16.4 km/h

日期: 2016-05-03 20:15 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

9.45 (-17.42)

990 / 990

2

05'48"

(12'06")

10.47 (-16.40)

1011 / 2001

3

02'50"

(14'56")

21.18 (-5.69)

997 / 2999

4

02'44"

(17'40")

22.22 (-4.64)

1006 / 4005

5

03'10"

(20'50")

19.25 (-7.61)

1011 / 5017

展開計圈分析

再騎車，好遠呀，好像瞬間均速有到三十喔
，累死人的小兩鐵成功

5月累積里程 : 390.76 km

cannondale caad9

Android - motorola XT1068 上傳 | 8 years ago

雪莉, 盧昱頴和其他 9 人說推

·

J 來!自己去大碗公冰店花70元就有芒果雪花冰了！

2016-05-04 13:57 ·

1 個人推

楊文仁 http://www.icebig.com.tw/
真的耶，台北也有，改天去吃吃看
還是要騎車到嘉義去吃呢?

2016-05-04 14:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	11.0 %
2	10.5	-9.2 %
3	20.8	-4.8 %
4	22.4	3.2 %
5	18.9	2.5 %
6	20.7	2.0 %
7	24.5	-0.7 %
8	22.5	-3.4 %
9	18.4	4.0 %
10	18.0	-2.3 %
11	3.7	11.7 %
12	11.1	-4.7 %
13	20.0	-3.1 %
14	19.3	-5.7 %
15	22.6	10.0 %
16	21.2	4.2 %
17	15.8	5.8 %
18	17.0	-3.5 %
19	24.0	3.4 %
20	24.5	-3.7 %
21	24.5	4.4 %
22	23.2	-1.9 %
23	26.7	2.0 %
24	24.3	2.2 %
25	26.9	-1.1 %
26	25.4	2.2 %
27	14.5	-4.0 %
28	15.3	-3.3 %
29	20.7	4.0 %
30	19.4	2.4 %
31	19.8	-1.7 %
32	18.7	-3.7 %
33	15.7	4.5 %
34	19.1	5.0 %
35.0	10.7	-4.8 %

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