5.0 km | 00:37:54 | 07:36/km日期: 2023-11-15 21:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'20" / 07'37" / 07'40" / 07'43" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 800 / 800 |
2 | | 44'36" (+39'33") | 56 / 856 |
3 | | 05'15" (+00'12") | 800 / 1656 |
4 | | 01:13'22" (+08'19") | 34 / 1690 |
5 | | 05'19" (+00'16") | 800 / 2490 |
6 | | 01:35'14" (+30'11") | 26 / 2516 |
7 | | 05'22" (+00'19") | 800 / 3316 |
8 | | 02:03'09" (+58'06") | 20 / 3336 |
9 | | 05'14" (+00'11") | 800 / 4136 |
10 | | 02:15'43" (+10'40") | 18 / 4155 |
11 | | 05'16" (+00'13") | 800 / 4955 |
12 | | 08'08" (+03'05") | 22 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.20 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'37" | 00:14'57" |
3 | 07'40" | 00:22'37" |
4 | 07'43" | 00:30'20" |
5.0 | 07'45" | 00:37'55" |