3.9 km | 00:30:42 | 07:49/km日期: 2023-11-15 20:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'29" / 07'55" / 08'39" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 417 / 417 |
| 2 | | 17'05" (+12'41") | 144 / 561 |
| 3 | | 04'51" (+00'27") | 425 / 987 |
| 4 | | 16'08" (+11'44") | 153 / 1140 |
| 5 | | 04'45" (+00'21") | 425 / 1565 |
| 6 | | 15'48" (+11'24") | 137 / 1702 |
| 7 | | 04'37" (+00'13") | 420 / 2123 |
| 8 | | 18'40" (+14'16") | 137 / 2260 |
| 9 | | 04'45" (+00'21") | 415 / 2676 |
| 10 | | 19'08" (+14'44") | 140 / 2816 |
| 11 | | 04'42" (+00'18") | 427 / 3244 |
| 12 | | 18'20" (+13'56") | 131 / 3375 |
| 13 | | 04'40" (+00'16") | 427 / 3803 |
| 14 | | 17'33" (+13'09") | 118 / 3921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.83 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'55" | 00:14'24" |
| 3 | 08'39" | 00:23'03" |
| 3.9 | 08'18" | 00:30'42" |
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