3.3 km | 00:17:00 | 05:11/km日期: 2016-05-03 21:06 - 地點: 汐止運動場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'36" / 05'01" / 05'55" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 806 / 806 |
| 2 | | 04'36" (+00'03") | 393 / 1200 |
| 3 | | 04'35" (+00'02") | 395 / 1596 |
| 4 | | 05'40" (+01'07") | 408 / 2004 |
| 5 | | 06'00" (+01'27") | 414 / 2418 |
| 6 | | 05'43" (+01'10") | 424 / 2842 |
| 7 | | 05'44" (+01'11") | 429 / 3271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
269.55 km 
赤腳 累積 :
151.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'01" | 00:09'37" |
| 3 | 05'55" | 00:15'32" |
| 3.3 | 05'23" | 00:17'00" |
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