8.8 km | 01:11:02 | 08:02/km日期: 2023-11-15 18:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'10" / 07'25" / 07'05" / 08'26" / 08'26" / 07'53" / 05'13" / 06'56" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'08") | 336 / 336 |
2 | | 07'00" (+00'07") | 325 / 662 |
3 | | 07'25" (+00'32") | 318 / 981 |
4 | | 06'56" (+00'03") | 324 / 1305 |
5 | | 07'29" (+00'36") | 275 / 1581 |
6 | | 07'41" (+00'48") | 296 / 1878 |
7 | | 08'17" (+01'24") | 265 / 2143 |
8 | | 06'53" | 324 / 2468 |
9 | | 08'19" (+01'26") | 6368 / 8836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.78 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'25" | 00:14'35" |
3 | 07'05" | 00:21'40" |
4 | 08'26" | 00:30'06" |
5 | 08'26" | 00:38'32" |
6 | 07'53" | 00:46'25" |
7 | 05'13" | 00:51'38" |
8 | 06'56" | 00:58'34" |
8.8 | 18'25" | 01:13'58" |