廖藍寶 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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5.8 km | 00:29:33 | 05:04/km

日期: 2016-05-03 20:49 - 地點: 田仔寮 - 天氣: 乾爽舒適 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'58" / 05'04" / 04'46" / 04'48" / 04'49" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+01'07")

994 / 994

2

05'10"

(11'02")

05'07" (+00'21")

1009 / 2004

3

04'46"

(15'48")

04'47" (+00'01")

996 / 3000

4

04'48"

(20'36")

04'46"

1005 / 4005

5

04'49"

(25'25")

04'48" (+00'02")

1002 / 5007

6

04'08"

(29'33")

05'05" (+00'19")

811 / 5819

北投路跑團練23人

5月累積里程 : 47.63 km

mizno wave Hitogam 累積 : 741.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

ALVIN LIN, 簡多多和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'04"	00:11'02"
3	04'46"	00:15'48"
4	04'48"	00:20'36"
5	04'49"	00:25'25"
5.8	05'02"	00:29'33"

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