8.2 km | 00:46:29 | 05:40/km日期: 2023-11-15 16:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 15'44" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'27") | 53 / 1053 |
3 | | 05'30" | 1000 / 2053 |
4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3053 |
5 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 4053 |
6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5053 |
7 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6053 |
8 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 7053 |
9 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 8053 |
10 | | 05'39" (+00'09") | 125 / 8178 |
11 | | 11'37" (+06'07") | 14 / 8193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.74 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 05'33" | 00:21'17" |
3 | 05'35" | 00:26'52" |
4 | 05'33" | 00:32'25" |
5 | 05'35" | 00:38'00" |
6 | 05'36" | 00:43'36" |
7 | 05'34" | 00:49'10" |
8 | 05'35" | 00:54'45" |
8.2 | 06'06" | 00:55'56" |