6.0 km | 00:40:04 | 06:39/km日期: 2023-11-15 06:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'22" / 06'31" / 06'28" / 07'13" / 06'33" / 06'22" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'50" (+00'03") | 100 / 3100 |
5 | | 13'31" (+09'44") | 73 / 3173 |
6 | | 03'58" (+00'11") | 100 / 3273 |
7 | | 10'56" (+07'09") | 91 / 3365 |
8 | | 03'48" (+00'01") | 100 / 3465 |
9 | | 11'53" (+08'06") | 84 / 3549 |
10 | | 04'08" (+00'21") | 100 / 3649 |
11 | | 10'47" (+07'00") | 92 / 3742 |
12 | | 03'47" | 100 / 3842 |
13 | | 10'45" (+06'58") | 93 / 3935 |
14 | | 03'47" | 100 / 4035 |
15 | | 10'56" (+07'09") | 91 / 4126 |
16 | | 06'12" (+02'25") | 1000 / 5126 |
17 | | 06'22" (+02'35") | 891 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.17 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'31" | 00:12'53" |
3 | 06'28" | 00:19'21" |
4 | 07'13" | 00:26'34" |
5 | 06'33" | 00:33'07" |
6 | 06'22" | 00:39'29" |
6.0 | 05'37" | 00:39'35" |