9.0 km | 01:02:35 | 06:56/km日期: 2023-11-14 19:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'39" / 13'03" / 07'33" / 07'05" / 06'44" / 06'30" / 06'25" / 06'27" / 06'27" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 14 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.57 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 13'03" | 00:20'42" |
3 | 07'33" | 00:28'15" |
4 | 07'05" | 00:35'20" |
5 | 06'44" | 00:42'04" |
6 | 06'30" | 00:48'34" |
7 | 06'25" | 00:54'59" |
8 | 06'27" | 01:01'26" |
9 | 06'27" | 01:07'53" |
9.0 | 05'42" | 01:07'58" |