7.0 km | 02:37:57 | 22:32/km日期: 2023-11-14 05:13 - 平均心率: 87 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 12'49" / 20'10" / 17'28" / 37'19" / 20'39" / 18'17" / 5963'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'09" (+06'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'28" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'18" (+23'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'39" (+06'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'16" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'03" (+16'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'53" (+00'57") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 20'10" | 00:32'59" |
3 | 17'28" | 00:50'27" |
4 | 37'19" | 01:27'46" |
5 | 20'39" | 01:48'25" |
6 | 18'17" | 02:06'42" |
7.0 | 29'38" | 02:36'31" |