5.1 km | 00:31:21 | 06:08/km日期: 2023-11-14 06:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 06'49" / 05'58" / 06'05" / 06'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'47") | 307 / 307 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 1307 |
| 3 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 2307 |
| 4 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 3307 |
| 5 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 4307 |
| 6 | | 05'49" (+00'06") | 580 / 4887 |
| 7 | | 06'02" (+00'19") | 225 / 5113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.19 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
690.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'49" | 00:12'44" |
| 3 | 05'58" | 00:18'42" |
| 4 | 06'05" | 00:24'47" |
| 5 | 06'13" | 00:31'00" |
| 5.1 | 06'29" | 00:31'44" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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