7.4 km | 00:46:51 | 06:21/km日期: 2023-11-13 17:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 06'43" / 06'37" / 05'57" / 06'31" / 06'25" / 06'15" / 05'59" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.02 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'37" | 00:13'20" |
3 | 05'57" | 00:19'17" |
4 | 06'31" | 00:25'48" |
5 | 06'25" | 00:32'13" |
6 | 06'15" | 00:38'28" |
7 | 05'59" | 00:44'27" |
7.4 | 06'32" | 00:46'51" |